Вопросы для пары: 36 вопросов Арона без мифов и 50 своих - от первых свиданий до разговора после ссоры

Коротко. Знаменитые «36 вопросов, чтобы влюбиться» в исследовании 1997 года измеряли не любовь, а близость между незнакомцами, и работали они не из-за самих вопросов. Работала конструкция: вопросы становятся всё личнее, а отвечают оба по очереди. Эту конструкцию можно перенести на любую пару. Ниже - что было в эксперименте Артура Арона, 50 своих вопросов для пяти этапов отношений и правила, которые не дают разговору превратиться в анкету.

Откуда взялись «36 вопросов»

Статью, с которой всё началось, Артур Арон, Элейн Арон и ещё трое соавторов напечатали в 1997 году в Personality and Social Psychology Bulletin. Тема - как вызвать близость между людьми в лаборатории. Задача была научная: изучать близость удобнее, если её можно вызвать по сигналу, а не ждать, пока она возникнет сама.

Процедура выглядела так. Двое незнакомых студентов садились вместе и примерно 45 минут проходили три набора вопросов, по 12 в каждом. На каждый набор отводилось около четверти часа, отвечали по очереди. Вопросы постепенно становились откровеннее: от безопасных в начале до очень личных в конце.

Что выяснилось:

• пары, проходившие эти вопросы, чувствовали себя ближе, чем пары, которые те же 45 минут вели светскую беседу по списку;
• не имело значения, совпадали ли у людей взгляды на важные темы;
• не влияло и то, говорили ли парам заранее, что они друг другу понравятся, и ставили ли им прямую цель сблизиться.

То есть эффект давала сама процедура, а не подбор «подходящих» людей.

Мировую славу вопросы получили почти через двадцать лет. В январе 2015 года писательница Мэнди Лен Катрон опубликовала в колонке Modern Love газеты The New York Times эссе «To Fall in Love With Anyone, Do This» - о том, как прошла вопросы со знакомым и влюбилась. В версии, которую она описала, после вопросов ещё четыре минуты молча смотрят друг другу в глаза. Эссе разошлось по всему интернету, а позже выросло в книгу «How to Fall in Love with Anyone».

Что эксперимент не показал

Важная поправка к заголовкам вроде «36 вопросов, чтобы влюбиться друг в друга». Арон измерял близость сразу после разговора. Не любовь, не влечение и не то, будут ли люди встречаться. Сами авторы оговаривали, что процедура вряд ли создаёт верность, привязанность и другие вещи, которым нужно время.

История Катрон тоже не доказательство: это опыт двух людей, которые, судя по эссе, уже были друг другу интересны, раз согласились на такой вечер. Вопросы не заставили её влюбиться. Они дали двоим, которые уже присматривались, повод говорить откровенно, а не про погоду.

Для пары это хорошая новость. Вам не нужно ничего «вызывать». Вам нужен повод поговорить на глубине, на которую в обычный вторник не спускаются.

Три набора своими словами

Полный список легко найти по запросу «36 вопросов Арона», переписывать его мы не будем. Чтобы было понятно, как растёт глубина, вот смысл нескольких вопросов из каждого набора.

Первый набор - безопасный. Кого из всех людей на свете вы бы позвали на ужин. Каким был бы для вас идеальный день. Репетируете ли вы, что сказать, перед звонком.

Второй набор - про ценности и память. Какое воспоминание вам дороже всего. Что для вас значит дружба. Есть ли что-то, о чём вы давно мечтаете, и почему до сих пор этого не сделали.

Третий набор - про двоих. Сказать три правдивые фразы, которые начинаются с «мы оба…». Рассказать собеседнику, что вам в нём нравится, честнее, чем принято при первой встрече. О чём вы пожалели бы, что не сказали кому-то, если бы этот вечер был последним.

Видно, как устроено: от вкусов к памяти, от памяти к чувствам, от чувств к человеку напротив. Это и есть рецепт, который можно взять себе.

Как задавать, чтобы не вышел допрос

Список вопросов, заданных подряд, - это собеседование. Чтобы получился разговор, нужны пять правил.

1. Отвечают оба. Спросили - ответьте сами, можно первым. В эксперименте Арона это было обязательным условием, и именно взаимность делала из ответов близость.
2. Один вопрос - одна тема. Пока у темы есть продолжение, новый вопрос подождёт. Лучшие разговоры случаются на уточнениях: «а почему именно тогда?», «а что ты почувствовал?».
3. Право на «пас». Любой вопрос можно пропустить без объяснений. Без этого правила люди начинают отвечать осторожно на все вопросы сразу.
4. Не больше пяти-шести за вечер. Если вы не в формате «играем в 36 вопросов», лучше один хороший вопрос за ужином, чем двадцать за час.
5. Не используйте ответы как оружие. Если в ссоре прозвучит «ты же сам говорил, что боишься…», второй раз откровенности не будет.

Подробнее про то, как держать разговор без пауз и анкетного тона, - в статье темы для разговора.

50 вопросов для пары по этапам

Вопросы ниже - наши, не из эксперимента. В каждом блоке они идут по нарастающей. Записаны они от лица одного из партнёров, род меняйте под себя. Смелые и откровенные вопросы для флирта сюда не вошли: они собраны отдельно в пошлых вопросах.

Вопросы, чтобы узнать человека: первые свидания

1. Чем ты занимался бы, если бы зарплата не зависела от работы?
2. Какой навык ты освоил сам, без курсов и учителей?
3. Где ты жил дольше всего, и что из того места до сих пор в тебе?
4. Какую книгу или фильм ты пересматриваешь, когда плохо?
5. Кто из друзей знает тебя дольше всех, и как вы познакомились?
6. Над чем ты можешь смеяться даже в плохой день?
7. Какое решение за последние пару лет ты считаешь самым смелым?
8. В чём люди обычно ошибаются насчёт тебя с первого взгляда?
9. На какую тему тебя лучше не заводить, если у нас мало времени?
10. После чего ты назвал бы год удачным?

Полгода вместе

11. Чем я тебя удивила в начале, а теперь это кажется обычным?
12. Какая наша общая привычка появилась сама собой?
13. Есть что-то, что ты до сих пор стесняешься при мне делать?
14. Как ты понимаешь, что я устала, раньше, чем я скажу?
15. Какой наш выходной ты бы повторил без изменений?
16. Что тебе нужно, когда тебе плохо: чтобы я была рядом или дала время?
17. О ком из моих близких ты хотел бы узнать больше?
18. Какую мою фразу ты запомнил дословно?
19. Чего ты ждёшь от следующих полугода - не от меня, а вообще?
20. Есть ли тема, на которую нам пока не удаётся говорить спокойно?

Давно вместе

21. Чем ты сейчас отличаешься от того человека, с которым я познакомилась?
22. Какая наша ссора, по-твоему, сделала нас крепче?
23. Какие вещи ты делаешь для нас, о которых я, скорее всего, не знаю?
24. Какую мечту ты отложил и хотел бы вернуть?
25. За что ты мне благодарен, но никогда не говорил вслух?
26. Как, по-твоему, мы выглядим со стороны для наших друзей?
27. Какой период наших отношений тебе вспоминается теплее всего?
28. Чего тебе сейчас не хватает - не в отношениях, а в жизни?
29. Чему ты научился у меня?
30. Если бы мы встретились сегодня впервые, что бы тебя во мне зацепило?

Перед тем как съехаться

31. Как в твоей семье делили домашние дела, и что из этого ты хочешь повторить, а что нет?
32. Сколько тишины тебе нужно в день, чтобы не устать от людей?
33. Как ты относишься к гостям без предупреждения?
34. Как будем делить расходы: пополам, пропорционально доходу, общий счёт?
35. Где для тебя кончается «нормально» и начинается «бардак»?
36. Во сколько ты ложишься и встаёшь, когда никто не мешает?
37. Чьи родители будут приезжать, и как часто это нормально?
38. Что тебе нужно в квартире обязательно своё: стол, полка, комната, время?
39. Как ты обычно ведёшь себя, когда злишься, и что мне тогда лучше делать?
40. Какое бытовое решение мы примем, если не сойдёмся: кошка, ремонт, переезд?

Этот блок самый практичный, и его стоит пройти до переезда, а не через месяц после. Пары часто съезжаются, обсудив район и аренду, но не обсудив, кто моет посуду и зачем к вам каждое воскресенье приезжает тётя.

После ссоры

Эти вопросы не для разгара. Подождите, пока оба остыли - час, вечер, утро.

41. Что тебя задело сильнее всего - не что я сделал, а что ты почувствовала?
42. В какой момент разговор пошёл не туда?
43. Какие слова ты ждала от меня в тот момент?
44. Есть ли что-то из старого, что всплыло в этой ссоре?
45. Что мне сказать или сделать, когда это повторится, чтобы стало легче, а не хуже?
46. В чём ты, по-твоему, была права, а в чём - нет?
47. Что из того, что я сказал, ты поняла не так, как я имел в виду?
48. Чего тебе сейчас хочется: договорить, обняться или побыть одной?
49. Как нам обоим понять, что спор пора остановить?
50. Что хорошего ты про нас помнишь прямо сейчас, несмотря на ссору?

Последний вопрос стоит задавать всегда. Он возвращает разговор от проблемы к паре.

Если вы на расстоянии, вопросы работают даже лучше: в видеозвонке меньше отвлекающего фона. Про то, как ещё держать близость, когда вы в разных городах, - в статье отношения на расстоянии.

Если хочется потренироваться

Не у всех разговор «на глубину» получается с первого раза: кто-то зажимается, кто-то, наоборот, засыпает собеседника вопросами. Набить руку можно с ИИ-собеседником. В ПРОфлирте есть Лена, аспирантка-филолог, у которой, по описанию, «смоллток с ней умирает, содержание живёт». Первая её реплика будто про эту статью:

«"Как дела" - это не вопрос. Спроси что-нибудь настоящее.»

С ней удобно проверить, какие вопросы звучат живо, а какие - как анкета. Где у такой практики польза и где предел, разобрано в статье ИИ для практики общения.

Частые вопросы

Правда ли, что 36 вопросов заставляют влюбиться? Нет. В исследовании Арона измеряли близость сразу после разговора, а не любовь. Вопросы помогают быстро сблизиться тем, кто готов отвечать честно.

Сколько времени занимают 36 вопросов? В эксперименте около 45 минут: три набора примерно по четверти часа. Дома можно растянуть на несколько вечеров.

Какие вопросы задать парню или девушке, чтобы узнать друг друга? Начните с блока «первые свидания»: про выбор, привычки и людей, а не про анкетные факты вроде «кем работаешь».

Как задавать вопросы, если партнёр не любит говорить о чувствах? Начинать с вопросов про события и решения, а не про чувства, и отвечать первым. Вопрос «что было самым смелым решением» даётся легче, чем «что ты чувствуешь».

Можно ли задавать эти вопросы в переписке? Можно, особенно на расстоянии. Только по одному и с вашим ответом в том же сообщении, иначе переписка превращается в опросник.